Sandra Krempl
Nutritionniste MCO diplômée - Thérapeute en constellations familiales à Oron-la-Ville (VD)
Consultations en nutrition, bilans alimentaires et constellations familiales
Vivre en plénitude repose sur un équilibre à tous les niveaux de notre Etre
Selon mon approche et mon expérience, le chemin vers le bien-être passe par deux dimensions essentielles et complémentaires:
D'une part,le soin apporté à notre corps physique à travers une alimentation saine, équilibrée et adaptée à nos besoins individuels, accompagnée d'une hygiène de vie adéquate (sommeil, activité physique, gestion du stress).
D'autre part, l'attention portée à nos corps énergétiques – mental, émotionnel et autres. Nos pensées, émotions, blessures et traumatismes affectent ces corps "invisibles". Si nous ne libérons pas ces mémoires, elles finissent par se manifester sous forme d'inconforts physiques, voire par la maladie (mal a dit). Les constellations familiales, entre autres approches thérapeutiques, permettent d'accéder à ces mémoires enfouies et de nous en libérer.
Plus nous prenons soin de tous nos corps, en les guérissant, équilibrant et harmonisant, plus nous accédons à notre plein potentiel de vie.
Ce que je vous propose
Un accompagnement holistique et personnalisé
C'est dans cette vision globale qu'au-delà de mon expertise en nutrition, j'ai développé des outils thérapeutiques autour des constellations familiales.
Cet accompagnement, intégrant vos dimensions physique et émotionnelle, peut se décliner ainsi :
- des séances de conseil en nutrition et/ou bilan alimentaire, essentiellement orienté sur votre alimentation.
- une approche combinée nutrition-constellation lorsque le trouble alimentaire a une origine émotionnelle (favorisant des résultats durables).
- des séances individuelles de constellation familiale pour toutes les demandes que cette approche thérapeutique permet de libérer.
Déroulement de votre accompagnement
Entretien téléphonique (15-20 min) :
Ce premier contact est gratuit et sans engagement.
Cet échange nous permet de faire connaissance et comprendre la nature de votre demande et de vos besoins. Au terme de cet entretien, si vous le désirez, nous fixons une consultation / séance de travail (en présence ou à distance).
Me contacter pour réserver un premier entretien
Première consultation en nutrition (anamnèse):
- Établissement du bilan de votre situation de santé actuelle (anamnèse) et de vos habitudes alimentaires.
- Propositions concrètes et immédiates d'amélioration de vos habitudes alimentaires à mettre en place.
- Planification des changements alimentaires pour une transition en douceur, adaptée à vos besoins et respectueuse de votre corps.
Consultations de suivi en nutrition :
- Évaluation des changements mis en place et ajustements personnalisés selon vos besoins et votre évolution.
- Accompagnement progressif vers vos objectifs de santé et de bien-être, à votre rythme.
- Fréquence définie ensemble selon vos besoins (hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle...).
- Possibilité de suivi à distance (Zoom, téléphone)
Motifs fréquents de consultation
Accompagnement de transition alimentaire vers le végétarisme, véganisme, autres.
Troubles du comportement alimentaire
Déséquilibres, allergies et
intolérances alimentaires
Inconfort digestif :
- ballonnement
- constipation
- équilibrage du microbiote
Alimentation selon les étapes de vie :
- grossesse, allaitement
- croissance (enfants & adolescents)
- ménopause, andropause
- seniors
Gestion du poids
- perte de poids
- prise de poids
- rééquilibrage alimentaire
Accompagnement de pathologies:
- maladies inflammatoires
- diabète et troubles métaboliques
- troubles cardio-vasculaires
(sous la supervision de votre médecin traitant)
Fixer un premier contact téléphonique ...
Ce premier contact téléphonique est gratuit et sans engagement.
Cet échange nous permet de faire connaissance et comprendre la nature de votre demande et de vos besoins. Au terme de cet entretien, si vous le désirez, nous fixons une consultation en nutrition / séance de constellation familale (en présence ou à distance).
Sandra Krempl
NutritionnisteThérapeute en constellations familiale
à Oron-la-Ville (Canton de Vaud)
Bilan alimentaire Conseil en nutrition
Quels sont les aliments bénéfiques et ceux qui sont moins profitables à votre corps? Lesquels éviter absolument? Comment les cuisiner, dans quelles quantités et à quel moment les manger? Comment lesassocier? Existe-t-il un régime qui vous convient? Votre corps connaît toutes les réponses. Ensemble, nous le questionnons (par le biais du test musculaire) et établissons un bilan de tous les aliments, modes de cuisson, quantités. Vous avez ainsi un véritable plan de l'alimentation la plus adéquate pour vous sous forme d'un dossier de plus de 20 pages.
Constellations familiales
Des événements survenus depuis plusieurs générations peuvent impacter fortement notre vie. Les constellations familiales mettent en lumière des événements (schémas répétitifs, loyautés, exclusions, sabotages, traumatismes, secrets de famille) dans nos lignées familiales ou dans notre propre vie.
Je propose des séances individuelles de constellations familiales, dans mon cabinet ou en visioconférence.
Je propose des séances individuelles de constellations familiales, dans mon cabinet ou en visioconférence.
Ateliers de cuisine vivante et fermentée
Des ateliers vous sont proposés sur demande ou programmés au fil des saisons. Vous y réalisez vos propres préparations fermentées, que vous rapportez chez vous pour observer leur transformation "magique" avant de les savourer.
Chaque atelier est également l'occasion de déguster différentes sortes de fermentations que j'élabore, pour enrichir votre découverte gustative.
